LED-Lichttherapie: Rotlicht, Blaulicht, Grünlicht und Gelblicht erklärt
LED-Lichttherapie ist aus der Hautarztpraxis ins heimische Badezimmer gezogen. Doch was bewirkt jede Farbe wirklich, und wie erzielst du zu Hause sichtbare Ergebnisse? Dieser Ratgeber erklärt die Wissenschaft verständlich, zeigt realistische Erwartungen und wie sich LED in deine Routine einfügt.
Spavio AI Redaktion6 Min. Lesezeit
So funktioniert LED-Lichttherapie
LED-Geräte bestrahlen die Haut mit energiearmem Licht in bestimmten Wellenlängen, gemessen in Nanometern (nm). Anders als Sonnenlicht oder Solarien geben sie kein UV-Licht ab und erhitzen oder schädigen die Haut nicht.
Unterschiedliche Wellenlängen dringen unterschiedlich tief ein: Kurzwelliges blaues Licht wirkt nahe der Oberfläche, langwelliges Rot- und Nahinfrarotlicht reicht tiefer. Die Hautzellen nehmen das Licht als sanftes Signal auf – deshalb bauen sich Ergebnisse bei regelmäßiger Anwendung schrittweise auf und nicht über Nacht.
Rotlicht (ca. 630 nm)
Rotlicht ist die am besten erforschte Farbe für die Haut. Es wird damit in Verbindung gebracht, die hauteigene Kollagenbildung zu unterstützen – gut für feine Linien, Spannkraft und einen ebenmäßigen, rosigen Teint.
Nahinfrarotlicht (ca. 830 nm) ist für das Auge unsichtbar und reicht etwas tiefer. Viele Masken, darunter die Lumina Pro LED-Gesichtsmaske, kombinieren deshalb Rot- und Nahinfrarotlicht. Beim Spavio Lumipore wird Rotlicht im Modus „Wärme“ mit sanfter Wärme kombiniert.
Blaulicht (ca. 415 nm)
Blaulicht wirkt an der Hautoberfläche. Es ist beliebt in Routinen für ölige und zu Unreinheiten neigende Haut, weil die an Pickeln beteiligten Bakterien empfindlich darauf reagieren.
Beim Lumipore ist Blaulicht im Modus „Mikro-Lifting“ mit EMS-Impulsen kombiniert – für eine straffer und definierter wirkende Haut.
Grün- und Gelblicht
Grünlicht (ca. 520 nm) und Gelblicht (ca. 590 nm) sind weniger erforscht als Rot und Blau, werden in Kosmetikstudios aber häufig eingesetzt: Grünlicht bei ungleichmäßig wirkendem Teint, Gelblicht zur Beruhigung von Rötungen und für mehr Strahlkraft.
Der Lumipore kombiniert Grünlicht im Modus „Serum-Boost“ mit Mikrostrom, damit Seren und Cremes besser einziehen, während der Modus „Glow-Pflege“ mit Gelblicht beruhigt.
So wendest du LED zu Hause an
Regelmäßigkeit ist viel wichtiger als Intensität. Mit diesen Gewohnheiten holst du das Beste aus jeder Anwendung:
- Starte auf sauberer, trockener Haut ohne Make-up oder Sonnenschutz, die das Licht abschirmen können.
- Plane 3–5 Anwendungen pro Woche von etwa 10 Minuten ein oder nutze den Timer deines Geräts.
- Schließe die Augen oder nutze den mitgelieferten Augenschutz, besonders bei hellem Blaulicht.
- Trage Serum und Feuchtigkeitspflege nach der Anwendung auf (oder währenddessen, wenn dein Gerät dafür gemacht ist).
- Gib der Haut 4–8 Wochen regelmäßige Anwendung, bevor du Bilanz ziehst, und vergleiche Fotos im gleichen Licht.
Welches LED-Gerät passt zu dir?
Wenn du eine freihändige Anwendung für das ganze Gesicht möchtest, ist eine Maske wie die Lumina Pro der einfachste Weg, dranzubleiben: aufsetzen, zehn Minuten entspannen, fertig.
Wenn du gezielte Pflege und mehr als eine Technologie bevorzugst, vereint der Spavio Lumipore vier Lichtmodi mit Wärme, Mikrostrom und EMS in einem Handgerät – ideal für Kinnlinie, Wangen und Mundpartie.
Häufige Fragen
Kann ich LED-Lichttherapie jeden Tag anwenden?
Kosmetische LED-Geräte arbeiten mit energiearmem Licht ohne UV, daher ist die tägliche Anwendung bei gesunder Haut in der Regel unbedenklich. Die meisten erzielen mit 3–5 Anwendungen pro Woche gute Ergebnisse. Wenn du Medikamente nimmst, die lichtempfindlich machen, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Kann ich LED mit Retinol oder Säuren kombinieren?
Ja, bei den meisten Menschen schon. Nutze LED zuerst auf sauberer Haut und trage Retinol oder Säuren danach auf. Wenn deine Haut gereizt reagiert, wende beides an unterschiedlichen Abenden an.
Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Manche bemerken schon nach wenigen Anwendungen einen frischeren, ebenmäßigeren Teint. Veränderungen bei Spannkraft und feinen Linien brauchen meist 4–8 Wochen regelmäßiger Anwendung.
Bräunt LED-Licht die Haut?
Nein. LED-Beauty-Geräte geben kein UV-Licht ab – sie bräunen die Haut also nicht und verursachen keinen Sonnenbrand.
Dieser Ratgeber dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Beachte immer die Gebrauchsanweisung deines Geräts. Wenn du eine Hauterkrankung hast, schwanger bist, lichtempfindlich machende Medikamente nimmst oder ein Implantat wie einen Herzschrittmacher trägst, sprich vor der Anwendung von Beauty-Geräten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
